Voor jonge sportievelingen van 8 tot en met 14 jaar heeft de Pacific Gym een cardio- en fitness workout dat helemaal is afgestemd op jongeren. Fitness is namelijk je conditie op een leuke manier onderhouden en verbeteren. Tijdens jeugdfitness maken we je wegwijs in de wereld van fitness en cardio. Eén van onze sportinstructeurs geeft een uitgebreide uitleg over populaire toestellen in de fitnesszaal, zoals de loopband, roeimachine, crosstrainer, stepper en hometrainer.
Opbouw van de work-out
Tijdens het uur jeugdfitness wisselen cardio en spierversterkende en -opbouwende oefeningen elkaar af. Conditie opbouwen doe je op onze toestellen, daarnaast leren we je ook stoere oefeningen, zoals pompen, werken met halters en losse gewichten. Regelmatig doen we een circuit training die afgesloten wordt met buikspieren en stretchen.
Omdat je lichaam op jouw leeftijd nog volop in de groei is, is een goed gedoseerde training erg belangrijk. Daarom wordt er altijd onder begeleiding getraind.
Jeugdfitness is geschikt voor jongeren met en zonder sportervaring.
